TanyaPK❤️Чат

Выбираем ту саму верхнюю одежду от белорусских дизайнеров и шапку из итальянской шерсти🍂🧢 Собрали подборку верхней одежды от белорусских брендов — практичной, стильной и созданной для переменчивой погоды. ☺️Удобные силуэты, качественные материалы и продуманные детали помогут легко собрать образ на каждый день. Выбирайте свою идеальную модель для уютных прогулок и красивого сезона. ➡️ ЖМИ

Палочка-выручалочка для тех, кто не может быстро заснуть🙂 Попробуйте несколько простых приемов, которые помогают телу переключиться на отдых: ✨ Быстрые движения глазами Закройте глаза и в течение минуты мягко переводите взгляд из стороны в сторону, не двигая головой. Такой прием некоторым помогает переключить внимание с потока мыслей и расслабиться — это имитирует быструю фазу сна. ✨ Расслабьте лицо и область между бровями Сначала отпустите напряжение в челюсти, языке, лбу и веках. Затем можно на 30–60 секунд мягко помассировать точку между бровями — ее часто называют «третьим глазом». Этот расслабляющий ритуал может помочь снизить внутреннее напряжение перед сном. ✨ Сделайте спальню прохладнее Перед сном проветрите комнату. Для засыпания организму физиологически проще немного снизить температуру тела, поэтому прохладная спальня обычно комфортнее душной. 🤩А если подобных приемов недостаточно, можно дополнительно обратить внимание на Слип Старт — он создан для поддержки цикла «сон–бодрствование», вечернего расслабления и качества сна. Удобный формат спрея легко встроить в свой вечер: рекомендуется использовать его примерно за 30 минут до сна. Познакомиться с ассортиментом косметики, суперфудов и добавок от ANAGRAN по ссылке в КАТАЛОГЕ 🔵 ТГ канал 😍ВСЕ закупки 📱 MAX